Waar “nog één keer” echt over gaat
Nog één drankje. Nog één trekje. Nog één hap. Nog één spelletje. Nog één keer scrollen. Nog één uur. Nog één nacht samen. Nog één aankoop. Nog één weddenschap.
Klinkt dit bekend?
Voor veel mensen is verslaving geen besluit voor de lange termijn. Maar komt eerder neer op ‘even dit moment doorkomen’.
Als er een ongemakkelijk gevoel optreedt, denkt het brein niet in jaren of zelfs uren. Het richt zich op de komende 10-15 seconden. Zo werkt overleven.
Als je al vroeg hebt geleerd dat pijn, angst of leegte snel moeten worden weggenomen, heeft je brein zich aangepast door snel iets te vinden dat verlichting bracht en zich daar aan vastgehouden.
Dat is waar ‘nog één keer’ vandaan komt.
Niet uit zwakte of gebrek aan discipline, maar omdat je hersenen precies doen wat ze moeten doen: je helpen omgaan met ongemak en pijn; te overleven. Die drang kan urgent aanvoelen, zelfs overweldigend, maar deze is ook tijdelijk.
Wat alles verandert, is het besef dat je die seconden van ongemak kunt doorstaan. Je kunt de golf laten komen en gaan zonder toe te geven aan een verslaving. En elke keer dat je dat doet, wordt iets in jou sterker. Je vermogen om te doorstaan wordt groter. Je eigen regie en keuzevrijheid komt terug.
Dit is de kern van het werk. Niet voor altijd stoppen. Niet alleen op wilskracht vertrouwen. Maar leren hoe je de cyclus veilig kunt doorbreken, moment voor moment, elke keer weer, op een manier die je zenuwstelsel daadwerkelijk kan verdragen.
Als je merkt dat je vastzit in een vicieuze cirkel van verslaving, door middelengebruik of gedragspatronen, kan dat komen doordat de onderliggende oorzaken geworteld zijn in trauma's.
Werken met EFT gaat over het begrijpen waarom ‘nog één keer’ nodig lijkt, en het leren hoe je de vicieuze cirkel van verslaving veilig kunt doorbreken zonder alleen op wilskracht te vertrouwen.
Je onderzoekt de rol van verslaving en complexe trauma's in ongezonde cöping strategieën, waardoor je je patronen beter begrijpt en op een andere manier kunt reageren op stress en triggers, zodat verandering niet alleen mogelijk lijkt, maar ook echt vol te houden is.
Reactie plaatsen
Reacties