Tijdens een EFT sessie maken we o.a. gebruik van specifieke herinneringen waaraan een ongewenste negatieve emotie gekoppeld is. Door gebruik te maken van focus (visueel) en de juiste woorden (auditief) maken we verbinding met de herinnering zodat we deze in het hier en nu weer kunnen voelen. Je gaat heel even weer terug naar dat specifieke moment en stapt er helemaal in, alsof het nu gebeurt.

Vervolgens neutraliseren we deze negatieve emotie met behulp van acupressuur: we bekloppen een aantal acupunctuurpunten op gezicht, lichaam en handen, waardoor de negatieve spanning wordt geneutraliseerd. Hierdoor wordt je enerzijds rustig; je stress hormoon cortisol gaat omlaag en anderzijds voel je dat de emotionele lading weg is en zo krijg je ruimte om er anders naar te kijken en je er beter over te voelen. De situatie voelt lichter aan en je ervaart meer vrijheid. Eenmaal de emotie van de situatie weggehaald is blijvend weggehaald.

Aan het einde van een sessie zul je merken dat er iets veranderd is, je voelt ruimte, je gaat er luchtiger naar kijken en je krijgt inzichten, in jezelf en soms ook in de ander en kun je er milder naar kijken. Je kunt wellicht ook zien wat je van die situatie geleerd hebt.

Het is een effectieve en veilige methode en heeft geen bijwerkingen.

Tijdens de kloprondes kun je gaan gapen, boeren, zuchten, tintelingen in handen en voeten voelen en soms tranende ogen krijgen. Dit zijn de natuurlijke reacties van het lichaam en een teken dat je lichaam aan het werk is en de energie weer laat stromen die vast heeft gezeten. (waardoor de stress ooit is ontstaan) 

Vaak lachen we hier samen om en ik ben het inmiddels wel gewend dus helemaal niet gek.

Een sessie duurt maximaal 1,5 uur. Meestal hebben we daar niet genoeg aan omdat er veel speelt en er meer dingen aan ten grondslag liggen..

Dan kunnen we de sessie stoppen en een volgende keer weer oppakken. Het kan ook zijn dat ná 1 sessie de emotie al is losgekoppeld en jouw gevoel en of gedachte veranderd is ten aanzien van de situatie.

Ná de sessie zal ik je adviseren om die dag en de volgende dag, extra water te drinken.

Dit is om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.

Ook kan het zijn dat je die avond of de volgende dag wat meer moe bent dan normaal.

Ook dit is een logisch gevolg van de energie en alles wat er is losgekomen. 

Je hebt immers hard gewerkt aan je issue.

Een traject bestaat uit meerdere sessies. Hoeveel is van te voren niet te zeggen, dat verschilt per persoon en situatie. Soms heeft een cliënt 3 sessies nodig, soms 5 of meer. Dat kan zijn wanneer er bijvoorbeeld diepere oorzaken aan ten grondslag liggen. Ik adviseer sowieso om minimaal 3 sessies te doen.

ONLINE

Woon je verder weg of wil je gewoon liever online een sessie doen, dan kan dat ook.

Je kunt dit extra aangeven bij het invulveld "waar ik aan wil werken" bij het maken van een afspraak.

Ik maak gebruik van Teams en Google Meet.

Aangesloten bij stichting EFT, gecertificeerd Practitioner bij EFTi en gecertificeerd bij UNLP en NVNLP. Zie voor opleidingen: Over Claudia