Wat is EFT?

 

Een zachte methode die je helpt om emotionele rust terug te vinden

Heb je het gevoel dat je hoofd wel begrijpt dat iets voorbij is, maar dat je lichaam nog steeds reageert alsof het gisteren is gebeurd?

Misschien schrik je snel, blijf je piekeren of voel je spanning zonder precies te weten waarom.

Dat is heel normaal.

Ons lichaam slaat ingrijpende ervaringen soms op. Daardoor kunnen stress, angst, verdriet of boosheid steeds opnieuw worden geactiveerd, ook als de gebeurtenis allang achter je ligt.

EFT (Emotional Freedom Techniques), ook wel Tapping genoemd, helpt je om die stressreactie stap voor stap los te laten.

Hoe werkt EFT?

Tijdens een EFT-sessie kloppen we zacht met de vingertoppen op een aantal acupressuurpunten op het lichaam, terwijl we aandacht geven aan de emotie, herinnering of klacht die op dat moment speelt.

Door deze combinatie van aandacht, woorden en het kloppen op de acupressuurpunten krijgt je zenuwstelsel het signaal dat het weer veilig is.

Hierdoor kan de spanning afnemen en ontstaat er ruimte voor rust, verwerking en nieuwe inzichten.

Veel mensen merken tijdens of na een sessie dat ze:

• zich rustiger voelen;
• vrijer kunnen ademhalen;
• minder emotioneel reageren op een herinnering;
• meer ontspanning ervaren in hun lichaam;
• met meer mildheid naar zichzelf kunnen kijken.

Waar kan EFT bij helpen?

EFT wordt wereldwijd toegepast bij uiteenlopende emotionele en stressgerelateerde klachten, zoals:

• stress en burn-out;
• angst en paniek;
• trauma en ingrijpende gebeurtenissen;
• verdriet en verlies;
• boosheid en frustratie;
• onzekerheid en een laag zelfbeeld;
• schuld- en schaamtegevoelens;
• perfectionisme;
• emotioneel eten of andere hardnekkige patronen;
• lichamelijke klachten waarbij stress een rol speelt.

Iedereen is anders. Daarom stemmen we iedere sessie af op jouw persoonlijke situatie.

Is EFT zweverig?

Die vraag krijg ik regelmatig. Nee!.

EFT is juist een praktische methode waarbij je actief samenwerkt met je lichaam én je emoties.

Je hoeft nergens in te geloven om de techniek te ervaren.

Veel cliënten merken al tijdens de eerste sessie dat hun spanning afneemt en dat ze anders naar een gebeurtenis kunnen kijken.

Niet omdat de herinnering verdwijnt, maar omdat de emotionele lading minder wordt.

Mijn manier van werken

In mijn praktijk staat veiligheid voorop.

Je hoeft niets te forceren of opnieuw te beleven. We werken in jouw tempo en alleen met wat jij op dat moment aankunt.

Mijn doel is niet om je zo snel mogelijk "van je klacht af te helpen", maar om je te begeleiden naar blijvende rust, emotionele vrijheid en meer vertrouwen in jezelf.

Benieuwd wat EFT voor jou kan betekenen?

Je hoeft niet te blijven leven met stress, angst of oude pijn.

Gun jezelf de kans om te ervaren hoe het voelt wanneer je lichaam weer ontspant en je emoties je niet langer in de weg staan.

Plan gerust een vrijblijvend intake- kennismakingsgesprek. Ik vertel je graag hoe EFT jou kan helpen.

 

Aangesloten bij stichting EFT, gecertificeerd Practitioner bij EFTi en gecertificeerd bij UNLP en NVNLP. Zie voor opleidingen: Over Claudia